Dicen los expertos que hoy, lunes 21 de enero es él día más deprimente del año, te traemos las claves para romper con las estadísticas y hacer de hoy un súper lunes.
1. ACTÍVATE.
Busca algún ejercicio o deporte que te guste a y ponte con ello. Si no, puedes salir a dar un paseo relajante.
2. SÉ POSITIVO.
Una mente positiva atrae cosas positivas. Si mantienes una visión optimista de la vida las cosas siempre son más llevaderas.
3. CUIDA TU ALIMENTACIÓN.
Nuestro organismo también necesita que lo mimes, así que ingiere alimentos saludables y de calidad.
4. HAZ ALGO QUE TE GUSTE.
Desde por música a pintar, tejer una bufanda para el invierno o cualquier tarea que te entretenga y que disfrutes haciendo.
5. VE UNA PELI DIVERTIDA.
Nunca es tarde para volver a los clásicos, como Los Caballeros de la mesa cuadrada, Con falsas y a lo loco... y si eres más de series, Friends nunca te va a dejar sin sacarte una sonrisa.
VAMOS A POR ESTE LUNES!
lunes, 21 de enero de 2019
jueves, 31 de mayo de 2018
5 EFECTOS DEL TABACO EN TU BOCA QUE NO CONOCÍAS
Todos sabemos que fumar es malo para nuestra salud, tanto para nuestros pulmones como para el resto del cuerpo pero, ¿Te has parado a pensar en el efecto que tiene el tabaco sobre tu boca? Ten en cuenta que al fumar, la cavidad oral es la vía de entrada de todos los tóxicos que contiene el tabaco: nicotina, alquitrán, monóxido de carbono... y que por lo tanto tienen un efecto directo sobre la salud de tu boca.
Como queremos que te animes a dejar de fumar, aquí van los 5 efectos más nocivos del tabaco en tu boca, aunque hay bastantes más, pero creemos que estos ya deberían ser motivo suficiente para que apagases ese cigarrillo.
1. HALITOSIS Y PERIODONTITIS:
La halitosis o mal aliento suele encontrarse ligada a la enfermedad de las encía o periodontitis. Los tóxicos del tabaco cambian la composición de la saliva y el tipo de bacterias que habitan en nuestra boca, haciendo que sus efectos destructores sobre nuestros tejidos sean mucho más graves. Llegando incluso a ser responsable de pérdida de dientes a edades jóvenes.
2. PÉRDIDA DE OLFATO Y GUSTO:
En los fumadores la capacidad de distinguir olores está disminuida, así como el sentido del gusto, particularmente para la sal, siendo necesarios umbrales hasta 12 o 14 veces más altos para identificar un alimento como salado.
3. DIENTES AMARILLOS:
Encontramos mayores tinciones en los dientes, normalmente de color pardo, marrón o amarillo, causadas principalmente por componentes lesivos del tabaco como el alquitrán.
En Europa el 2% de todos los cánceres del organismo se encuentran en la boca. Existe una relación directa entre el consumo de tabaco y el riesgo de padecer cáncer oral. Los tóxicos que contiene un cigarrillo tienen efectos cancerígenos y mutagénicos de las células de la mucosa oral.
5. CURACIÓN DE LAS HERIDAS:
Diversos estudios relacionan el consumo de tabaco con el retraso de la cicatrización de las heridas, mayor dolor tras extracciones dentarias y menos respuesta tras tratamientos como curetajes o limpiezas.
Esperamos que estos sean motivos suficientes para dejar de fumar y empezar a optar por una vida libre de malos humos. ¡A por ello!
miércoles, 6 de septiembre de 2017
CARBÓN ACTIVO PARA BLANQUEAR LOS DIENTES, UNA MODA VIRAL Y PELIGROSA
Llevo unos meses observando en internet a diferentes bloggers o "influencers" hacer publicidad de la famosa pasta de dientes negra japonesa, que promete dientes blancos y sanos en pocas semanas.
El componente de esta pasta de dientes no es otro que carbón activado en polvo y puede comprarse en internet por un precio entorno a los 10€. Es vegano, 100% biodegradable y libre de compuestos químicos, además de tener una forma de presentación muy apetecible. Suena bien, ¿Verdad? pero, ¿Es realmente efectivo? ¿Es bueno para nuestros dientes?. La respuesta es no. El carbón activo va a producir una abrasión de la capa más superficial de nuestros dientes que es el esmalte, por ese motivo vamos a ver los dientes más blancos, sin embargo, va a causar un daño permanente e irreparable del mismo si se utiliza de manera regular. Utilizar esta pasta puede producir los mismos efectos que cepillarnos con un material abrasivo, como puede ser el bicarbonato (también muy famoso en internet como blanqueador) o el limón.
El esmalte dentario es la capa del diente que nos protege de las agresiones externas, tales como las bacterias que producen la caries, por lo que su desgaste con este tipo de pastas puede aumentar el riesgo de aparición de problemas en los dientes.
Nuestro consejo es que siempre consultéis con un especialista antes y que tengáis cuidado con las promesas de dientes blancos rápido y fácil. La abrasión del esmalte no es la vía de blanqueamiento indicada, existen otros medios específicos prescritos por odontólogos para hacerlo de una manera segura. ¡Consúltanos!
Dra Beatriz Antón
Odontóloga Periodoncista
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